Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
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174.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 December 2018:
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2137 kcal
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Fat: 102.25g | Prot: 136.78g | Carb: 165.93g.
Breakfast: 오렌지, 소고기 육포, Chocolove Almonds & Sea Salt in Dark Chocolate, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 마켓오 리얼 브라우니 (24g). Lunch: 매일유업 매일우유 저지방 1%, 소고기 육포. Dinner: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 소고기 육포, 오메가-3, 스테이크소스, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 공기밥, 네이블 오렌지, 쇠고기 스테이크. more...
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gaining 7.7 lb a week
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