Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
141.3 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2018:
|
2415 kcal
|
Fat: 79.98g | Prot: 93.37g | Carb: 328.97g.
Breakfast: Брауни, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес 2. Lunch: Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция, Макдоналдс Куриные Наггетсы. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Брауни, Брауни, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Салат, Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый, Рис Вареный, Брауни. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|