Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
179.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2018:
|
3161 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 275.60g | Carb: 384.64g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Гарнец Овсяная Мука, Fit Parad Заменитель Сахара, Высоко Высоко Творог Обезжиренный, Яйцо. Lunch: San Bonsai Соевый Соус Классический, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, СПК Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый, Увелка Греча. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Кефир 1%, Красные Помидоры, Петрушка, Укроп, Яйцо. Snacks/Other: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angry@Panda@'s weight history
|