NeyRocha79's Journal, 20 December 2018

183.2 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 24.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1312 kcal

Fat: 45.06g | Prot: 77.72g | Carb: 148.07g.   Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Tommy Panetone com Gotas de Chocolate. Lunch: Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Quiabo Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. Dinner: Banana Caturra. Snacks/Other: Baldini Pão Integral, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). more...

2024 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...