Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
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132.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 December 2018:
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2382 kcal
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Fat: 87.75g | Prot: 110.68g | Carb: 289.60g.
Breakfast: Alpengut Südtiroler Speck, Alpengut Südtiroler Speck, Weißer Reis (Langkorn), Birnen, Chiron Hanföl, Spitzkohl, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Flohsamenschalen, Croissant. Lunch: Demeter Sauerkraut, Zwiebeln, DM Bio Kokosöl, Linsen, Senf, Thunfisch in Öl (Konserviert), Pellkartoffeln. Dinner: Tilsiter, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Magerquark, Alnatura Apfelessig, Rote Paprika, Zwiebeln. Snacks/Other: Aerzener Apfelkuchen, Rührkuchen, Clarky's Gebäckstangen. more...
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gaining 3.1 lb a week
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