|
Понемногу, но иду к цели 🎯
Всем доброго утра ☀️🔥
|
160.7 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2018:
|
1283 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 70.54g | Carb: 144.09g.
Breakfast: Чай, Магнит Банан, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Помидоры Черри, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Яичница с Помидорами. Snacks/Other: Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Смешанные Орехи. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Я тоже скидывала по немногу в день, это лучше вариант, чем дофига когда уходит, так хоть не вернётся, знаю по себе и своим многочисленным диетам не здоровым)
18 Dec 18 by member: heyoksa
|
Я тоже рада когда угодит вес) хоть по 100 грамм
Главное двигаться к цели 🎯
19 Dec 18 by member: lata2000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|