Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
144.8 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2018:
|
1693 kcal
|
Fat: 154.23g | Prot: 60.40g | Carb: 14.88g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе с Маслом, Миндаль, Цветная Капуста, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Lunch: Помидоры, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Яйцо, Филе Куриное с Помидором и Сыром Запеченое, Хлеб из Клетчатки на Сметане, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
flax15's weight history
|