Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
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188.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2018:
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2410 kcal
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Fat: 53.16g | Prot: 125.87g | Carb: 362.50g.
Breakfast: Ferruccio Podda Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Hero Miele, Cellino Fette Biscottate Integrali . Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Mele (senza Buccia), Aia Tagliata di Petto di Pollo, Delizie del Sole Riso Basmati, Conad Vongole Surgelate. Dinner: Bietola Cotta, Clementine, Conad Piacersi Mix Cereali , Grana Padano Grana Padano, Vivo Meglio Gallette di Riso, Clementine, Uovo, Star Brodo Carne di Manzo, Conad Piacersi Mix Cereali . Snacks/Other: Land Pathos Yogurt Colato Greco Vaniglia, Banana, Coop Succo Arancia 100%. more...
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losing 3.1 lb a week
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