Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
194.7 lb
Lost so far: 93.7 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 December 2018:
|
1529 kcal
|
Fat: 35.43g | Prot: 75.22g | Carb: 230.16g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Solgar Масло Вечерней Примулы, Мандарины, Магнит Яблоко, Ашан Груша Вильямс, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Авокадо Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Геркулес Овсяные Хлопья, Бульон из Грудки Курицы. Lunch: Мёд, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Bonfesto Рикотта Лайт, Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Варенье из Смородины, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Dinner: Ашан Киви, Ашан Груша Вильямс, Магнит Яблоко, Дайкон, Solgar Омега-3, Solgar Масло Вечерней Примулы. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Сэн Сой Чипсы Нори , Good Food Орех Макадамия, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Фундук Фундук. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marrisochi's weight history
|