Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
139.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2018:
|
1404 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 79.68g | Carb: 155.71g.
Breakfast: Яичница, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Конфил Зефир. Lunch: Ирмень Молоко 2,5%, Гречка, SPAR Шашлык из Индейки, Чай. Dinner: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин, Избенка Сыр Адыгейский, Чай. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Банан, Чай, Запеканка из творога. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|