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cuando se tiene tiempo se entrena hoy 2horas caminando y corriendo 13km.en total
Diet Calendar Entries for 15 December 2018:
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1135 kcal
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Fat: 17.27g | Prot: 116.38g | Carb: 127.86g.
Breakfast: Trio Galletas Surtidas, Riera Tostadas Integrales, Arcor Mermelada de Durazno, La Paulina Queso Crema Light, Mate Amargo. Lunch: Matarazzo Tirabuzón 3 Vegetales, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Agua. Dinner: Lucchetti Spaghetti, Pechuga de Pollo a la Plancha, Agua. Snacks/Other: Mervick Whey Protein, Riera Tostadas Integrales, Mate Amargo, La Paulina Queso Crema Light, Noel Mermelada de Durazno, Agua. more...
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1810 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
una pregunta...entrenas para bajar de peso o para dedicarte a correr?
16 Dec 18 by member: yaninacossy
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Sólo xq me gusta pero no lo puedo hacer todo el tiempo. ya voy a poder ir todos los días xq me voy a anotar en el gym ,también por miedo a subir de peso xq me cuido pero no me castigo cuando quiero comer como😃🙈
16 Dec 18 by member: omar gonzal
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Hola veo que pesabas 54 y bajaste a 49 .. Yo tengo que llegar a ese peso :'(..
16 Dec 18 by member: jenni100695
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Ah...me parece muy bien! Yo corro desde piba también. Ahora hace rato que no corro porque por ahí me aburre y me cansa y paro un tiempo. Bueno, suerte! El running es un deporte maravilloso!!
16 Dec 18 by member: yaninacossy
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Si a mi me gusta hacer deporte porque te ayuda a pensar en las cosas buenas y aveces en las no tan buenas también y descargas jajaja Si peso 49 me peso cada 15días mas o menos
16 Dec 18 by member: omar gonzal
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Correr es lo más!!! Yo corro por lo menos 3 veces por semana en cinta una hora! Al principio me cuesta comenzar pero pasado los 5 minutos no puedo parar y la sensación al final es maravillosa!!!
17 Dec 18 by member: monicakim23777
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A mi me pasa igual monica, los primeros 10 min me cuesta y despues no quiero para
18 Dec 18 by member: alexfilgue
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Siempre es como que cuesta un montón arrancar
18 Dec 18 by member: omar gonzal
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Las pasadas sirven para mejorar la potencia. Pero es cierto que hay que dedicarle un día a las pasadas, otro a las subidas, otro a los descensos, etc. Eso sí se quiere correr para un objetivo, sino, para bajar de peso, con caminar rápido basta. Tal vez les cuesta al principio porque no están acostumbrados o porque simplemente da fiaca. Igual creo que está bueno hacer carreras cortas y una o dos carreras largas al mes. El cuerpo hay que respetarlo.
18 Dec 18 by member: yaninacossy
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Cuando corro en máquina si corría con toda x un minuto o lo que más aguantará y después volvía a mermar está muy bueno
18 Dec 18 by member: omar gonzal
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