Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
107.1 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2018:
|
953 kcal
|
Fat: 38.82g | Prot: 102.82g | Carb: 49.73g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Дочь Солнца Шоколад с Лепестками Лаванды и Солью, Зеленый Листовой Салат, Bonfesto Рикотта Лайт, Delba Вестфальский Хлеб, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Lunch: Глобус Кальмар Отварной, Кабачок, Яичный Желток, Зеленый Лук, Лактика Йогурт Греческий 4%, Укроп, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Vici Кальмар Тушка. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Grovo Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Грецкие Орехи, Питахайя. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olesya-olesehka's weight history
|