|
Обед на 278 калорий! Форель запеченая в рукаве со стручковой фасолью и луком, маффины из киноа (остались с завтрака и видимо пойдут ещё на ужин), а орешки просто для заполнения пустоты, тк утром обнаружилось,что помидорки то кончились =( Никак не могу научиться делать очень сытный завтрак, просто сытный обед, благо с ужином более или менее выходит, хотя и там углеводов порой хватает! А вот перекусы самые калорийные у меня! Беда!
Diet Calendar Entry for 12 December 2018:
|
1274 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 64.53g | Carb: 160.35g.
Breakfast: Соль, Яйцо, Помидоры, Лук, Магнит Сыр Грюер 45%, Киноа, Кокосовое Масло. Lunch: Соль, Киноа, Помидоры, Лук, Карлов Двор Сыр Грювер, Радужная Форель (Выращиваемая), Лента Фасоль Стручковая Замороженная. Dinner: Соль, Помидоры, Лук, Магнит Сыр Грюер 45%, Киноа. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Домик в деревне Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Банан, Каждый День Чернослив Сушеный, Ашан Инжир Сушеный, Курага, Бразильские Орехи, Миндаль. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alesia-911's weight history
|