Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
186.7 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2018:
|
1694 kcal
|
Fat: 80.87g | Prot: 106.78g | Carb: 137.24g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопченая Нежная, Ржаной Хлеб, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. Lunch: Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Ржаной Хлеб, Щи Кислые. Dinner: Ржаной Хлеб, Меридиан Мидии в Масле с Пряностями "Брушетта", Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Snacks/Other: Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленый, Чай с Лимоном, Блины на Молоке, Фруто Няня Сок Яблочный Прямого Отжима. more...
|
losing 67.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
boevis's weight history
|