Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
160.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2018:
|
1449 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 108.25g | Carb: 100.18g.
Breakfast: Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Алтайский 50%. Lunch: Яблоко Зеленое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Желатин Пищевой, Творог (Обезжиренный), Здоровье Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Other: Сало, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Сало, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dinnnes's weight history
|