Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
212.1 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2018:
|
1184 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 57.95g | Carb: 117.84g.
Breakfast: Pirkka AB-Jogurtti, Maitokahvi. Lunch: Oolannin Valkosipuliperunat, Atria Viljaporsaan Fileepihvi, Rainbow Tomaatti & Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Pohjolan Juustola Savuporosulatejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Other: Joulutorttu, Maitokahvi, Fazer Sokerileipurin Pulla, Maitokahvi. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maikki49's weight history
|