Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
145.7 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2018:
|
1910 kcal
|
Fat: 166.44g | Prot: 83.78g | Carb: 16.40g.
Breakfast: Салат "Полянка", Viola Сыр Плавленый, Вареное Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Миндаль, Кофе с Маслом, Jarrow Formulas Масло МСТ, ИП Фадеенкова Капуста Квашеная с Клюквой, Зеленый Листовой Салат, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Lunch: Яичница, Филе Куриное с Помидором и Сыром Запеченое, Сырный Кето-Кекс, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
flax15's weight history
|