Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
216.7 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2018:
|
1259 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 72.26g | Carb: 114.19g.
Breakfast: Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Творог 2%, Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Треска, Оливковое Масло, Лук, Морковь, Тыква. Dinner: Сыр Маасдам, Скумбрия Холодного Копчения, Квашеная Капуста, Сливочное Масло, Лук, Морковь, Картофель, Говяжьи Ребрышки. Snacks/Other: Мандарины, Рафинад, Корица, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Айсиня's weight history
|