Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
192.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2018:
|
1289 kcal
|
Fat: 31.12g | Prot: 55.43g | Carb: 219.56g.
Breakfast: Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Густияр Молоко Сгущенное с Сахаром. Lunch: Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Чай, Валдайский Погребок Лечо Любительское, Гречка Отварная. Dinner: Перекресток Буженина, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Магнит Хурма, Поварелли Борщ с Курицей. Snacks/Other: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Магнит Хурма, Родные Просторы Кекс Творожный с Изюмом. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atbka11's weight history
|