|
Временно прекращаю подсчёт КБЖУ, сохраняю ориентиры: утоление голода с минимальным употреблением углеводов и ориентиром на полезные жиры. В тренировочном режиме поддерживаю баланс между кардио/силовыми нагрузками и восстановлением. Через неделю-другую вернусь к дневнику питания для коррекции.
|