|
Вчера ходила более 10тыс шагов, перебор калорий за день, ела фастфуд.
|
169.3 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2018:
|
2148 kcal
|
Fat: 100.85g | Prot: 109.21g | Carb: 200.54g.
Breakfast: Лимон, Чай, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Вареное Яйцо, Мёд. Lunch: Сердце Кур с Лук (Жарен на Олив Масле) (Т.и.), Гречка Отварная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Петрушка, Укроп, Помидоры, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Ополье Ряженка 3,2%, ФЭГ Хренодер Классический, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Куриные Котлеты на Пару, Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром и Зеленью, Вареное Яйцо, Яйцо Всмятку. more...
|
losing 10.8 lb a week
|