karpN's Journal, 28 July 2018

183.6 lb Lost so far: 58.9 lb.    Still to go: 29.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1469 kcal

Fat: 50.51g | Prot: 142.34g | Carb: 114.01g.   Breakfast: Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Пятерочка Банан, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: RLine Протеин, Простоквашино Молоко 3,2%, Банан, Салат Овощной, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Маасдам. Dinner: Брест Литовск Творог 3%, RLine Протеин, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Брест Литовск Творог 3%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Дикси Слива. more...

2386 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...