|
Мой завтрак на сегодня😉👌
Diet Calendar Entry for 07 December 2018:
|
1615 kcal
|
Fat: 75.28g | Prot: 63.11g | Carb: 172.12g.
Breakfast: Рецепты, Проверенные Временем Зефир Бело-Розовый, Анком Ветчина К Чаю, Каравай Хлеб Столовый, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Большая Кружка Ряженка 4%. Dinner: Орехи Макадамии, Анком Ветчина К Чаю, Каравай Хлеб Черный Столовый. more...
|
|
 Comments
Если вес остановился стоит убрать быстрые углеводы. Как видно из завтрака у вас три куска хлеба. Чтобы вес сдвинулся нужно убрать один кусок хлеба из завтрака . Это как минимум 250ккал лишних. Также в идеале из каждого приёма исключить хлеб или любые быстрые углеводы.
08 Jan 19 by member: progress30days
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
el_camino's weight history
|