katerina.ischuk's Journal, 05 December 2018

124.1 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1673 kcal

Fat: 69.65g | Prot: 141.20g | Carb: 126.31g.   Breakfast: Haferflocken Овсяные Хлопья, De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Яйцо, Розумний Вибір Семечки Тыквенные, Яготинское Сливочное Масло. Lunch: De Luxe Кукуруза Нежная Вакуумированная, Клуб Сыра Сыр Крымский с Козьим Молоком, Мидии (Вареные или на Пару), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Своя Лінія Булгур, Огурец (с Кожурой). Dinner: Yofi Хуммус с Оливками, Огурец (с Кожурой), Белоцерковский Творог 5%, Добров Колбаса из Мяса Индюшки, Яйцо. Snacks/Other: Ферма Молоко 2,5%, Ферма Молоко 2,5%, Суп Легкий, Творожная Запеканка. more...

2178 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Sexual Activity - 1 hour, Showering - 30 minutes, Apple Health - 22 hours. more...