Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
170.6 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2018:
|
1900 kcal
|
Fat: 79.26g | Prot: 115.28g | Carb: 185.42g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Царь Хлопья 5 Злаков, Био Баланс Кефирный 1%, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель Отварной, Чай, Шарлиз Пастила, Пшеничный Хлеб, Гармония Сметана 20%, Щи Кислые. Dinner: Uni Dan Хреновина, Пшеничный Хлеб, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Творог (Обезжиренный), Oreo Двойная Начинка, Шарлиз Пастила, Чай. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|