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Si se está en dieta de manutención pero se consumen alrededor de 2 gr de proteína por kilo se podrá subir musculatura ?
Diet Calendar Entries for 04 December 2018:
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1846 kcal
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Fat: 76.28g | Prot: 127.18g | Carb: 177.24g.
Breakfast: Tomates, Mi Tierra Carne de Soya. Lunch: Plátano, Zanahoria, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Aceite de Oliva, Lechuga, San Jose Atún Lomitos en Agua, Huevo Duro. Dinner: Loncoleche Queso Mantecoso, Vivo Avena 4 Semillas + Berries, Calo Leche Entera Instantánea, Tomates, Palta Hass, Santa Isabel Pan Pita Integral, Super Pollo Hamburguesa. Snacks/Other: Frutillas, Soprole Protein +, Durazno. more...
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1914 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (square dancing) - 15 minutes, Martial Arts - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Si, mientras entrenes con sobrecarga progresiva
04 Dec 18 by member: jpepo
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04 Dec 18 by member: Manuel.hg
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lo que dijeron los anteriores ✌️💪
04 Dec 18 by member: andreshidalgo1
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Porque no sería óptimo manuel?
04 Dec 18 by member: aprgonzaloicg
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si, si lo acompañas de ejercicio con pesas se puede
04 Dec 18 by member: dmontanop
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Aprgonzaloicg, básicamente me refiero a que las ganancias de masa muscular serán menores o más lentas en comparación a estar en un ligero superávit calórico y dependientes también de que tan entrenado seas, por ejemplo una persona principiante en el ejercicio de fuerza/hipertrofia puede ganar masa muscular hasta en déficit calórico, sin embargo personas con un nivel más avanzado de entrenamiento necesitarán de un superávit calórico para favorecer la hipertrofia.
04 Dec 18 by member: Manuel.hg
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A oka, me queda claro, soy medio preguntón a veces.
Muchas gracias por sus comentarios.
💪✌
04 Dec 18 by member: aprgonzaloicg
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