|
Jag känner att fasta funkar bra för mig nu. Sålänge jag dricker mycket, är frisk i kroppen och håller mig sysselsatt (det sistnämnda är inget problem alls). Idag började jag känna mig matt vid 16- tiden så då slank 2 mackor ned. Men det märkliga var att jag inte kände hunger. Bara matt. Det är alltså DET som är den riktiga hungerkänslan. Inte knorret i magen :) Trots fasta så lyckades jag klämma i mig rätt mycket mat i mitt ätfönster. 2 skinkmackor med senap, 1 stor portion middag (lax och gräddstuvad grönkålssallad), 3 lussekatter (ketovänliga såklart) och sen kolhydratsladdade jag 70g inför morgondagens träningspass. 70 gram kolhydrater verkar vara min gyllene gräns för att få ut maximalt ur träningen och ändå ligga i ketos efter passet.
|