Olana1's Journal, 03 December 2018

Попробовала овсянку на воде с яйцом, добавив пару вяленых томатов- а вкусно :) кофе и немного шоколада. Все на 227 кк

---

1953 kcal

Fat: 52.24g | Prot: 86.23g | Carb: 179.17g.   Breakfast: Кофе, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло, Куриная Грудка Вареная, Гороховый Суп. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вино Красное Сухое, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Запеченная или Жареная Форель, Красные Помидоры. Snacks/Other: Хурма. more...

2364 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Cooking - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Hiking - 1 hour, Desk Work - 2 hours. more...