Nayanegarcia's Journal, 01 December 2018

Eu pretendo perder de 4 a 5 kg, fazer exercícios todos os dias e não jacar feio.. 

Boa sorte pra você! 🙏🤗 

@perdendopeso10 vamos conseguir! 

Eu adoraria eliminar 5 kilos atè la, mais agora estou nos kilos finais ai está mais dificil da balança descer. 

Não jacar até 2019 

Oi @Nay! Então, minhas metas são: (a) chegar a 90kg até a jacada de Natal; (b) conseguir realizar 01h de cardio em todos os sábados/ domingos até o Natal; (c) ficar com 40g de Carbo na primeira semana; 30g de carbo na segunda; 20g de carbo na terceira e 10g na última. Metas ousadas, mas vamos conseguir! :-) 

olá Nay,minha meta para dezembro ate dia 23,não jacar,exercicios todos os dias e n passar de 50g de carbo. 😊 Boa sorte em sua meta. Vamos conseguir. 

sair dos 3 digitos😅 

Sonhar em perder 10kg até o Natal é muito? 😅 

to com você Nay, eliminar 6 kgs e não faltar à academia. Vamos conseguir 👏👏👏 

eliminar mais 6kgs  

a minha é emagrecer4kg e fazer +-20min de exercício (em casa) 5vezes na semana e não jacar é claro. 

eliminar 5kg,pq sei q vou ganhar nas festas,depois 2019 foco de novo. 

Perder 4kg, p isso acontecer serão 20 dias sem escorregar. Vou lançar o desafio na segunda feira. 

Perder 7 kg e fazer exercicios todos os dias 🙏 

chegar aos 60 kilos antes de meu níver.😉 

Pretendo chegar até às 2000 calorias diárias sem engordar 🙏 

Perder os três quilos q faltam, correr e ir pra academia 5 dias por semana! #Semjacar 😉👊 

Muito bom ver as metas e interagir com vcs! Me dá mais forças! Vamos todos conseguir 🙏🏾 

minha meta é 5