С добрым утром!👋😉🌺 Сегодня на #завтрак 🍽 [535 ккал]: ✔овсяная каша с изюмом, медом и сливой🥣🍇; ✔блинчик с творогом и урбечем🥖; ✔зефир🍡 и шоколад🍫 к чаю. Отличного дня!😘🎈
Diet Calendar Entry for 01 December 2018:
|
1722 kcal
|
Fat: 80.46g | Prot: 82.68g | Carb: 180.01g.
Breakfast: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Магнит Слива, Каждый День Зефир с Ароматом Ванили, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Красная Цена Изюм Тёмный, Буренкин Луг Масло Сливочно-Растительное Несоленое, Красная Цена Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Каждый День Зефир Ванильный, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Помидоры, ВкусВилл Колбаса из Индейки Запеченная, Гастроном Салат Морской с Кальмарами, Каждый День Творожный Крем с Зеленью, Гастроном Судак Запеченный по-Старорусски. Dinner: Сарафаново Био Творог 5%, ВкусВилл Колбаса из Индейки Запеченная, Пятерочка Хурма, Бастурма, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Other: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Каждый День Зефир Ванильный, Морковный Пирог. more...
|
|
Comments
Ух ты..сколько вкусностей!!! Углеводный завтрак тако, красивый ☺️
01 Dec 18 by member: evoffka
|
Катя, привет!👋 Спасибо!🎈🤩🌺 Загружаюсь углями (83 гр) с утра, потом по нисходящей)) Посчитаю 2 дня, сколько я ем в начале зимнего периода🙈
Всех с началом зимы!🎄❄☃️🌞
01 Dec 18 by member: Amirielka
|
Хорошая практика! Я тоже начинаю думать, что на завтрак и 1-й перекус нужно больше углей, а то потом остаются, а на ужин как-то не комильфо 🤔
И ещё жиры утром побольше, а потом по нисходящей
01 Dec 18 by member: evoffka
|
Я уже давно так питаюсь, мне необходим энергетический завтрак и обязательно наличие сладкого))
01 Dec 18 by member: Amirielka
|
Прекрасный завтрак! ☕🍨 Приятного аппетита и удачного дня, Любовь!
01 Dec 18 by member: Анастасия.71
|
Настя, спасибо! 😘🌺🌺🌺 Отличного дня!
01 Dec 18 by member: Amirielka
|
01 Dec 18 by member: maran78
|
01 Dec 18 by member: Amirielka
|
Люба, как всегда, вкусно и красиво! Приятного аппетита и отличного дня!!!
01 Dec 18 by member: vodolei4nk
|
У Любушки-голубушки, все красиво и чудесно! Морхан!)
01 Dec 18 by member: upochka
|
Света, благодарю! Взаимно, приятного субботнего дня!👍😘🤩☃️
01 Dec 18 by member: Amirielka
|
01 Dec 18 by member: EllieMelli
|
01 Dec 18 by member: G_Katerina85
|
Девочки, благодарю Вас!🌺🌺🌺☃️❄ Хороших выходных и не болейте!
01 Dec 18 by member: Amirielka
|
01 Dec 18 by member: Monkery
|
Благодарю, Monsieur Monkery!
01 Dec 18 by member: Amirielka
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amirielka's weight history
|