tana98nov's Journal, 01 December 2018

118.6 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1724 kcal

Fat: 64.14g | Prot: 47.47g | Carb: 241.82g.   Breakfast: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Советский, Сахарный Песок. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры (Консервированные), Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Жареный Картофель. Dinner: Мандарины, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Капуста Тушеная, Морковь, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Rainbow Варенье Абрикосовое, Магнит Банан, Gerber Сок Яблочно-Морковный с Мякотью, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Вишней. more...

1951 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Teaching - 1 hour, Squats (Legs) - 2 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 2 hours and 57 minutes, Desk Work - 7 hours. more...