Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
117.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2018:
|
2084 kcal
|
Fat: 81.09g | Prot: 118.45g | Carb: 209.58g.
Breakfast: На здоровье Хлеб с Отрубями, Pretto Сыр Рикотта, Махеевъ Джем Лимонный, Волжаночка Яйцо, Аланталь Сыр Легкий 17%, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Lindt Темный Шоколад с Экстрактом Перца Чили, Чай, Кус-Кус с Овощами Приготовленный. Dinner: Ehrmann Grand Dessert Vanille, Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Zero Сироп Клубника, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Националь Семена Кунжута, Волжские Просторы Творог 5%. Snacks/Other: Good Supps 100% Whey Protein, Волжские Просторы Молоко 2,5%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|