Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
143.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2018:
|
2277 kcal
|
Fat: 59.75g | Prot: 67.90g | Carb: 368.45g.
Breakfast: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Горох, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сойка Сухой Соевый Протеин, Здравник Цикорий Растворимый, Лепешки, Ашан Грецкие Орехи, геркулес, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Ашан Грецкие Орехи, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Семушка Чернослив с Косточкой, Чечевица, Фасоль стр, Гуляш. Dinner: Сироп, Ашан Грецкие Орехи, Кекс кокосовый, Каннелони, Каннелони. Snacks/Other: Семушка Чернослив с Косточкой, Чай, Кекс кокосовый. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|