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Os dias em que trabalho fora de casa são muito mais difíceis de administrar no que diz respeito à alimentação. Trabalhar em outra cidade, sem manter estrutura e sem ter o tempo necessário para organizar a alimentação, ter que se virar para comer e retornar o mais rápido possível pro trampo... tudo isso complica um pouco. Eu já consegui me organizar para trazer alguns itens de lanche para evitar ir parar nas lanchonetes das proximidades. Mas para o almoço está mais difícil. Não tenho como preparar e trazer almoço de casa. E, dependendo do lugar em que vou almoçar (sempre escolhido por alguma circunstância do trabalho), as opções são sempre tentadoras. Hoje mesmo encarei um feijão tropeiro excelente lá do Restaurante do Clemente. Não tem como resistir. Hehehe... Diminuí batata e arroz, pelo menos. Foi mais do que o consumo calórico que eu tinha planejado para os meus almoços, mas não foi nenhuma catástrofe... Enfim. Estou gostando do diário e dos registros de alimentos e atividades físicas, pois eu consigo mapear os meus hábitos. Acho que isso pode ajudar bastante.
Diet Calendar Entries for 29 November 2018:
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2837 kcal
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Fat: 114.63g | Prot: 110.13g | Carb: 217.82g.
Breakfast: Café, Café, Peras, Ovo, Canastra Queijo Minas Artesanal, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Batatas Fritas Caseiras, Ovo Frito, Empadão de Frango, Perdigão Linguiça Suína, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Fígado de Galinha, Kibe Frito, Devassa Cerveja. Snacks/Other: Café, Café, Uvas-Passas (sem Sementes), Castanhas-do-Pará, Canastra Queijo Minas Artesanal, Maçãs Fuji. more...
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