Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
123.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2018:
|
1365 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 101.11g | Carb: 124.21g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Овсяная Крупа, Roshen Конфета Лещина, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Lactel Лактония Fit+, Мандарины, Творожная Запеканка ПП, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Грецкие Орехи, Изюм, Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Рыба в Кляре. Snacks/Other: Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Добряна Моцарелла, Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Росток Хлебцы с Морской Солью. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya_wrkout's weight history
|