Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
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138.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2018:
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2761 kcal
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Fat: 79.93g | Prot: 136.70g | Carb: 354.22g.
Breakfast: F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Alesto Mandorle Californiane, Perugina Cacao Amaro, Il Fior di Loto Fiocchi Integrali Bio di Avena Mignon. Lunch: Italiamo Pecorino Romano DOP, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Fusilli di Semola Freschi. Dinner: Alesto Mandorle Californiane, Zorbas Feta Greca Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Riso Basmati. Snacks/Other: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tartare di Tonno, Patata Americana, Perugina Cacao Amaro, Bio Fiocchi ai 5 Cereali, Deluxe Crema alle Nocciole e Cacao, Milbona Quark Magro, Conad Farina 00, Aia Albume. more...
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losing 1.5 lb a week
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