Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
205.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2018:
|
1370 kcal
|
Fat: 63.79g | Prot: 94.97g | Carb: 107.59g.
Breakfast: Рафинад, Кофе Латте, Скуратов Кафе Творог с Грушей и Кешью. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Винегрет, Капучино. Dinner: Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Красное Яблоко. Snacks/Other: Рафинад. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
artemtalyzin's weight history
|