|
Aion aloittaa tekemään kotona jotain pientä treeniä päivittäin. Tahtina aluksi varmaan joka toinen päivä, mistä toivon mukaan muuttuisi jokapäiväiseksi. Liikkuminen vaikuttaa ensimmäistä kertaa paljon miellyttävämmältä, kun tavoitteena ei ole laihtua sen avulla. Haluan todella kehittää kuntoani, kestävyyttäni ja notkeuttani paremmaksi. Vielä, kun saisi hyvän kotitreenin löydettyä ja pidettyä arjessa.
|
 Comments
Itsel some mainostaa paljon erilaisia koti -treeni appei,ootko sellaisia kokeillu ?
26 Nov 18 by member: ShaQRi
|
Vastuskuminauha treenit voisi olla haluamasi. Kehonpainotreenin lisäksi. Parantaa huikeasti liikkuvuutta, lihashuoltonakin toimii, eri vastustasoilla käy ihan lihasta kuormittavana. Sohvaan, oveen toinennpää kiinni niin liikkeet monipuolistuu. YouTubesta parhaimmat vinkit haltuun.
26 Nov 18 by member: japolarhe
|
Pitää tutkiskella molempia ehdotuksia, kiitokset! Millaista vastuskuminauhaa minun kannattaa etsiä?
26 Nov 18 by member: Audriena the raven
|
googlaa aluksi "kehonpainotreeni". siitä löytyy tosi hyvää ohjetta, videota ja tietoa. mikä parasta, liikkeitä on olemassa lähes loputtomasti.
26 Nov 18 by member: täti omena
|
kahvakuulat myös hyviä treenikavereita,hinnat kohtalaisia. Lehdistö löytyy usein ihan hyviä perustreeni vinkkejä ja tietty netistä.
27 Nov 18 by member: anne.vepsalainen
|
Fitverstaalta saa hyviä ja edullisia treenipaketteja ihan aloittelijoillekin 😁 tai semmosii matalan kynnyksen pakettei.
27 Nov 18 by member: NeitiJ
|
Jos kahvakuula tai vastaaviin lähtee kannattaa paino valita niin että kokeilee kaupassa mitä ei jaksa nostaa ja minkä helposti, valitsee sitten siltä väliltä painottuen kuitenkin sinne raskaampaan päähän. Säännöllisesti tehtynä kun koordinaatio ja lihaskunto kasvaa liian heppoinen kivi jää kaappiin eikä siitä ole juurikaan iloa kunnon kehityksessä.
27 Nov 18 by member: japolarhe
|
Sitten ihan kävelylenkit ulkona esim.3x15-20min sekin hyvä aloitus,koska ulkoilma rentouttaa. Kannattaa kokeilla
28 Nov 18 by member: anne.vepsalainen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Audriena the raven's weight history
|