thiagovaleriote's Journal, 25 November 2018

Vou parar de ver seu jornal 🙈 mandando muito bem 🙋 

Bolo Low Carb Côco 4 Ovos, 80g de Farelo de Aveia, 40g de Farinha de Côco, 40g de Côco Ralado, 01 Cx de Creme de Leite ou Leite de Côco, 100ml de Leite Desnatado, 30g de Chocolate Meio amargo em pedaços, 01 colher de Margarina e 01 Colher de Fermento. Bater os Ovos até ficar aerado, adicione a margarina, o creme de leite e o leite e bata Tudo, depois adicione as farinhas, côco ralado e o fermento e bater tudo. Forno Pré aquecido e deixar assando em 180° por 30 minutos ou até corar. Cobertura 2 colheres de Chocolate 70% mais 2 colheres de Leite Desnatado e côco ralado. MACROS : Calorias Total: 1393, Gorduras Total: 88,21 , Carbos Total: 77,50 e Proteínas Total: 52,92.....Rendeu 10 pedaços de bolo....cada unidade é só dividir pelo total por 10. Ficou maravilhoso, porém um pouco calórico, mas é bom pra levar quem trabalha fora e quem quer matar a vontade de comer bolo doce, ficou muito nutritivo, próxima vez vou adicionar 40g de Whey de sabor de Côco ou Baunilha.👨‍🍳😁💪 

Deah...😁 

Se tiver tão bom quanto tá bonito menino Obrigada pela receitinha vou tentar fazer depois te conto 😉😉😉😊😊😊 

Amo coco 

Ficou muito Saboroso, o cheiro de Côco ficou maravilhoso, Vou fazer mais vezes. 😁 

Uau show 👏👏👏👏 

rapaz.... isso que é um bolo de côco! 😀 

Uauuu meu esposo podia assumir a cozinha assim também que não ia fica brava. hahhaha #parabens tá lindão 

😂😂Micaela.....Obrigado Gente!! 😉 

Este bolinhos são a salvação... 

Ai Papai kkk Só de olhar Já gostei😍 Parabéns !!!👏👏👏👏 Só receitas 🔝 

Realmente ficou maravilhoso só sei pq provei rsrs. Essa dieta low carb estimulou meu esposo a ir p cozinha graças a Deus pq antes era raridade kkk. Façam a receita realmente e top🍴 

😁😂...já gostava de fazer comida, não sempre..Kkk mas depois que comecei com a Dieta, eu que tô assumindo o Posto na Cozinha..Mas não vai ser sempre não viu!! 😂😂 

Vai ser pra sempre sim , @Thiago , você é o "ómi" das receitas de bolo que mais bombam no FS , fora as carninhas 🙈 

Eita!!! Já estou seguindo!! hahaha 

tá com uma cara ótima msm, 😋😋 mas estranhei nenhum ingrediente pra adoçar, vejo algumas pessoas colocando adoçantes ou frutas secas, banana. É assim msm @thiagovaleriote?  

@Gilberliane...não coloquei adoçante nenhum, pois o farelo de aveia, farinha de Côco, creme de leite e o Côco ralado já são bem doces, ora mim ficou maravilhoso e até q doce, pode sim colocar ameixas ou qualquer outro alimento para complementar..😁 

@Deah....amo carne...😁😁 

@Wedja....👍😉