Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
190.5 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2018:
|
2086 kcal
|
Fat: 109.37g | Prot: 162.86g | Carb: 119.53g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Макароны Отварные, Миндаль. Lunch: Гречка Отварная, Фабрика Здоровой Еды Куриное Филе в Сливочно-Грибном Соусе, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 1,5%, Biotech USA Iso Whey Zero. Dinner: Шоколадница Куриная Грудка с Овощами-Гриль, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Гречка Отварная, Фабрика Здоровой Еды Куриное Филе в Сливочно-Грибном Соусе. Snacks/Other: Фруктовый Салат, Куриное Филе. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
andy_twicer's weight history
|