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Gente Reeducação alimentar tem que ser pra toda vida eu consegui eliminar 20 kilos entre 04/17 até 12/17 ou seja em oito meses mantive por nove meses agora dei uma relaxada e ganhei 5 indesejáveis Kilos Agora de volta ao foco sem derrapar força foco e fé bjnhos 😘
Diet Calendar Entries for 23 November 2018:
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605 kcal
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Fat: 11.52g | Prot: 37.64g | Carb: 94.91g.
Breakfast: Regina Queijo Ricota, Pullman Pão Integral Original, Café com Leite Desnatado. Lunch: Chuchu, Cebolas, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde Cozido, Abobrinha Italiana. Dinner: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Cenouras, Alho, Tomates Vermelhos, Cebolas, Cebolas, Espinafre, Repolho Verde, Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Maçãs Gala, Chá (Infusão), Abacaxi, Chá (Infusão), Melão Amarelo. more...
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1340 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
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