_laihduttaja's Journal, 22 November 2018

Paino pudonnut aika nopeasti nyt viikon aikana verrattuna normi tahtiin, mutta johtuu luultavasti siitä, että olen ehtinyt syödä vain todella vähän ja koko ajan on nälkä. Nähdään miten paino reagoi, kun pääsen normi rutiiniin takaisin

214.1 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 37.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2159 kcal

Fat: 63.23g | Prot: 177.33g | Carb: 214.41g.   Breakfast: Valio Oltermanni, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reilu Vehnä. Lunch: Rainbow Kinkku-Ananas-Homejuustopizza. Dinner: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Sacla Pesto Alla Genovese, Tomaatit, Leipomo Väyrynen Siivutettu Ruislimppu. Snacks/Other: Fazer Nami Munkki. more...

2365 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...