Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
147.7 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2018:
|
1225 kcal
|
Fat: 41.88g | Prot: 61.98g | Carb: 155.28g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Гречка, Болгарский Перец. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажаны Тушеные, Агро-Альянс Рис Рубин, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Банан, Помело. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
theLAND's weight history
|