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Ontem voltei aos treinos, vou fazer Cross 5 dias por semana e musculação 2 ou 3 vezes na semana, não sei ainda, vou observar como meu corpo vai reagir a dois treinos simultaneamente. Eu estou bem psicologicamente, sinto que estou no caminho certo e pretendo continuar. Não sinto muita vontade de comer coisas gordurosas ou muitos doces, 🙂
Diet Calendar Entry for 20 November 2018:
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811 kcal
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Fat: 40.37g | Prot: 50.51g | Carb: 64.26g.
Breakfast: Liv Up Crepioca com Queijo Branco . Lunch: Alface, Pif Paf Presunto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão de Trigo Integral, Hambúrguer Caseiro. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. more...
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