Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
125.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2018:
|
1358 kcal
|
Fat: 43.41g | Prot: 66.83g | Carb: 179.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Богдаша Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Lunch: Чай, Хохланд Творожный Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Bonduelle Молодая Кукуруза, Красные Помидоры, Буренкин Луг Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Dinner: KDV Вафли Твист, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Киви, Магнит Банан. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tati_p's weight history
|