Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
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119.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2018:
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2583 kcal
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Fat: 153.59g | Prot: 85.05g | Carb: 231.55g.
Breakfast: 알라 알라 무염버터, 조키메이드 기버터, 네스카페 수프리모 아메리카노, NOW MCT OIL. Lunch: 사과, 사과, 유기농마루 닭가슴살 훈제 칠리맛, 유기농마루 닭가슴살 훈제 훈제맛. Dinner: 오뚜기 페페로니 피자, 오뚜기 스파게티. Snacks/Other: 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노, NOW MCT OIL, 조키메이드 기버터, 알라 알라 무염버터, 엔제리너스 루이보스. more...
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gaining 7.7 lb a week
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