Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
152.8 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
1520 kcal
|
Fat: 83.40g | Prot: 57.65g | Carb: 132.84g.
Breakfast: Залесский Фермер Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Слоеный пирог с луком и яйцом, Творожная запеканка (Т.Лиды). Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофельное Пюре, Фрикадельки (говядина) с овощами с подливкой. Dinner: Залесский Фермер Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Pikok Сосиски Свиные, E.Wedel Конфеты Птичье Молоко со Вкусом Тоффи, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Творожное Печенье, Tago Трубочка Вафельная с Кремом Какао, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Слоеный пирог с луком и яйцом. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|