Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
169.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
1904 kcal
|
Fat: 113.51g | Prot: 77.62g | Carb: 147.20g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Мясновъ Ряженка Термостатная. Lunch: Гречка Отварная, Перекресток Мясо по-Французски, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Магнит Сыр Маасдам, Салат из Помидоров, Мясновъ Эскалоп из Филе Куриного Окорочка, Мясновъ Шейка Старомосковская с Чесноком и Перцем. Snacks/Other: Мясновъ Творог Мягкий Злаки-Ваниль, Пятерочка Груша Конференция, Mirel Торт Наполеон. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
__Мм's weight history
|