Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
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168.0 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2018:
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1321 kcal
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Fat: 96.15g | Prot: 75.43g | Carb: 36.84g.
Breakfast: Parmalat Leite Integral, Davaca Queijo Minas Padrão, Mamão Formosa. Lunch: Costela de Porco, Chuchu Cozido, Cebolas, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Catchup, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Veneza Queijo Parmesão Ralado, DIA Queijo Mussarela, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Camponesa Creme de Leite, Davaca Creme de Queijo Minas Frescal, Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Other: Guimarães Paçoca Rolha Zero. more...
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gaining 10.8 lb a week
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