zubarevaevgeniya's Journal, 18 November 2018

Это наверное уже сдвиг по фазе, РПП в самом живописном варианте 🤣 🤣 🤣
Не удержалась и купила себе карманные весы, которые можно брать с собой, они занимают мало места и легко помещаются даже в кармане куртки. Пару раз в неделю так или иначе приходиться употреблять пищу в кафе или ресторане и напрягаюсь по пововду неточного подсчета калорийности. Я конечно понимаю, что даже зная вес точную калорийность все равно не рассчитать, но так уже все же ближе к реальности. Я сейчас нахожусь в процессе подъема калорий и стараюсь очень скурпулезно все записывать и учитывать. Интуитивное питание это вообще не мой вариант, сто пудов будет перебор по калорийности, а значит четкая бухгалтерия. Еще не пробовала использовать их в кафе, неловко как-то, но решусь рано или поздно 🙈

---

1552 kcal

Fat: 71.05g | Prot: 98.72g | Carb: 127.62g.   Breakfast: Томское Молоко Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Томское Молоко Сыр Кавказский Мягкий, Бисквит Морковный с Творожным Сыром из Ряженки, Barilla Макароны Отварные, Курица Жареная(Грудка) Зубики, Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете, Курица Жареная(Грудка) Зубики, Рис Отварной с Масло Растительным Зубики, Бисквит Морковный с Творожным Сыром из Ряженки, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Томское Молоко Сыр Кавказский Мягкий, Пряники, Простоквашино Молоко 2,5%, Lactica Греческий Йогурт, Томское Молоко Творог 1,8%. more...

1668 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...